कई बार ऐसा होता है कि खाना बनाते समय आप रोटी और चावल थोड़ा ज्यादा बना लेते हैं। फिर बाद में जब खाना बच जाता है, तो सिरदर्दी रहती है कि बासी बची चपाती और चावल का क्या किया जाए। रोटियों को तलकर या फिर उनको माइक्रोवेव में रोस्ट कर कई चीजें बनाई…
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दिल की सेहत पर ही निर्भर करती है, हमारे शरीर की सेहत। और दिल को सेहतमंद रखने के लिए बहुत जरूरी है कि हम संतुलित जीवनशैली अपनाएं और नियमित व्याहयाम करें।पर्याप्त नींदहार्वर्ड के 70,000 महिलाओं पर किए गए एक अध्ययन के अनुसार, नींद…
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हर पोषक तत्व की ही तरह शरीर को प्रोटीन की भी जरूरत एक निश्चित मात्रा में होती है। इसकी अधिकता और कमी दोनों ही सेहत पर बुरा असर डाल सकते हैं। इसी संदर्भ में जानिए प्रोटीन की कमी से होने वाली समस्याओं के बारे में।समस्याएं जो उभरती हैं...…
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-डॉक्टर अरविन्द प्रेमचंद जैन- आपका बच्‍चा अगर 13-14 की उम्र पार कर रहा है और आपको लगता है कि उसके सामने सेक्‍स के बारे में बात करते हुए आपको म्‍यूट हो जाना चाहिए, तो आप बहुत बड़ी भूल कर रहे हैं। बल्कि यह उम्र तो ऐसी होती है जब उन्‍हें सबसे…
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नयी दिल्ली 23अप्रैल,  ग्लूकोमा(काला मोतियाबिंद)आंखों की एक ऐसी बीमारी है जिसमें रोगी को पता भी नहीं चलता और आंखों की रोशनी हमेशा के लिए चली जाती है। राष्ट्रीय राजधानी के सर गंगाराम अस्पताल में नेत्र रोग विभाग के प्रमुख पद्मश्री डाॅ.…
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दही को सेहत के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। इसमें कुछ ऐसे रासायनिक पदार्थ होते हैं, जिसके कारण यह दूध की तुलना में जल्दी पच जाता है। यह कई प्रकार के बीमारियों से आपको निजात दिला सकता है। तो आइए जानते हैं कैसे आपके लिए फायदेमंद है दही...…
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एक स्टडी की मानें तो बच्चों के खाने में नखरों से परेशान पैरंट्स उन पर या तो प्रेशर डालते हैं या उन्हें लालच देते हैं। ऐसा करने से बच्चे की आदतें और बिगड़ सकती हैं और वे अनहेल्दी खाने में रुचि दिखा सकते हैं जिससे उनका वजन बढ़ता है।…
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करेले का नाम आते ही लोगों को कड़वा स्वाद याद आ जाता है लेकिन करेला हमारी सेहत के लिए बहुत लाभदायक है। करेले को हम कई तरह से दवा के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं। करेले में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, जिनसे कई बीमारियों की आशंकाओं को कम किया जा…
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फिट रहना हर किसी की चाहत होती है। हालांकि इसके लिए एफर्ट कम ही लोग कर पाते हैं। यहां हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसी चीजों के बारे में जिनकी मदद से आप फिट रह सकते हैं।सीफूड:- अगर आप हफ्ते में तीन बार मछली खाते हैं, तो आपके…
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अगर आप अच्छी हैल्थ पाना चाहती हैं तो कुछ हैल्दी हैबिट्स का पालन करें। इसके लिए स्वयं को एक मिनट का समय देना भी काफी होगा क्योंकि किसी भी आदत को सीखने के लिए समय ही कितना चाहिए। कार में सीट बैल्ट लगा कर बैठना हो या हाथों को नियमित…
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